推荐食疗方 admin 资源分享 2022-02-12 2 次浏览 ★【杞子菊花茶】 枸杞子9克、菊花6克水煎服3分钟或热水冲服。具有养肝明目的功效,适用于熬夜后口干眼涩等症。 ★【粉葛生鱼汤】 每次用粉葛根250克洗净切成小块,生草鱼或鲤鱼1条去腮及内脏,加水适量共煲,鱼熟后加入姜丝、油盐调味,食鱼饮汤,每日或隔日1次。有舒筋活络、益气和血、缓解肌痛等功效。适用于劳力过度熬夜后肌肉酸痛、颈肌胀痛或饮酒者服用。 作者:代亚芳 沈楠 喻晓(上海中医药大学附属龙华医院 阅读更多 »